Mientras me encuentro redactando el contenido de esta web, me alberga el entusiasmo y la alegría al intentar transmitir, de la forma más cercana y clara posible, lo que sería "nuestra experiencia profesional de trabajo", desde ambos puntos de vista, como cliente y como psicóloga.

Me imagino que desde su posición como cliente, existe todo un popurrí de emociones encontradas, desde las ganas de querer dejar de sentir ese malestar, la confusión de no saber a ciencia cierta qué le pasa, la incertidumbre de no conocer al profesional que le va atender, si será capaz de comprenderle y conocer su problema, la vergüenza que se siente al expresar o verbalizar nuestros más ocultos y a la vez, más terribles pensamientos y de si en verdad la psicología será capaz de solucionar sus problemas.

Desde mi posición como psicóloga, la implicación es de forma personalizada y profesional, no todas las personas tienen la misma forma de aprender, reestructurarse y crecer, por lo que ser flexibles y creativos, es la combinación perfecta para ayudarles.

Obviamente, un ambiente de trabajo ameno, agradable, sensible, cercano y empático, facilita el aprendizaje y el camino al cambio.

Soy una fiel defensora de la relación MENTE - CUERPO, nos comportamos y sentimos según pensamos, primero se piensa, ya sea de forma consciente o no, y luego, se siente y se actúa, y te lo explico a través de algunos ejemplos:

- Si yo pienso o tengo la creencia que "el mundo es un lugar peligroso" sentiré ansiedad y miedo (emociones) antes de salir a la calle o mientras esté en ella, experimentando sudor de manos, taquicardia y mareos (respuesta fisiológica), intentando salir acompañada de una persona de confianza o evitando la exposición al lugar temido (conducta).

- Si yo pienso que lo que me ha dicho mi jefe es "intolerable e injusto", sentiré mucha rabia (emoción) y ganas de llorar, con un nudo en la garganta, sensación de bochorno (respuesta fisiológica), ante lo cual puedo actuar con evitación o un afrontamiento agresivo a tal situación (conducta agresiva o evitación es la respuesta conductual).

- Si yo creo que es "imprescindible tener un cuerpo que cumpla con los cánones estéticos de belleza", conduciré y someteré a mi cuerpo a dietas rígidas y estrictas y/o a vómitos y purgas para bajar o mantener mi peso (respuesta conductual), la interpretación como pérdida de control por la sobreingesta o atracones por haberse saltado la dieta estricta viene acompañado de sentimientos de culpa y emociones de ansiedad.

Y, ¿de dónde surge esta forma de pensar?... de nuestra experiencia de vida, desde pequeños vamos aprendiendo (de lo que vemos y escuchamos) de nuestros padres, del colegio, del entorno cercano, de lo que observamos, de nuestras propias experiencias vitales, todo ello, junto a nuestro propio temperamento, que es el que influirá en qué hechos serán importantes para atender, aceptar u obviar o rechazar. Una combinación de variables biológicas y psicosociales son las responsables de cómo pensamos y por qué nos enfermamos de ansiedad, depresión, de anorexia, o por qué tenemos una forma de ser difícil o complicada.

Y ¿qué solución tenemos?... si la raíz del problema está en cómo pensamos, en cómo interpretamos el mundo, cómo valoramos los hechos... entonces el trabajo está en la MENTE... por ello, te enseñaré a pensar, interpretar y valorar de una forma más objetiva y racional, para dejar de sentir ansiedad o depresión u otro problema psicológico.

Por tanto, puedo decirle que mi filosofía de trabajo se basa en los principios de la Terapia Racional - Emotiva o Cognitiva - Conductual.

Potenciamos sus Habilidades y Competencias para que logre sus OBJETIVOS personales, emocionales, interpersonales y laborales.

Dependiendo de la forma de aprendizaje, se puede llegar a la solución del problema desde diferentes medios, algunos clientes tienen la capacidad de responder más fácilmente con herramientas racionales y otros con herramientas más conductuales y prácticas.

Lo importante, es superar las dificultades para ser FELICES.