La persona aprende a no luchar contra lo que evita, a dejar fluir los pensamientos, recuerdos, imágenes que no le gustan, de esta manera acepta su existencia, para luego, comprometerse a cambiar lo que sí es posible.

Es un tipo de terapia que va dirigido a personas con enfermedades crónicas, personas que están padeciendo alguna enfermedad como el cáncer, padres con hijos con dificultades y limitaciones, y personas que viven en situaciones que no pueden ser modificadas.